معجزه اثر مرکب در بورس

ساده ترین راه رشد برای من آن است که خودم را در محاصره افراد باهوش تر از خودم قرار دهم

۳ اشتباه بزرگ کتاب اثر مرکب

«اثر مرکب» که به انگلیسی می‌شود Compound Effect کتابی است اثر دارن هاردی، یکی از شناخته‌شده‌ترین افراد حوزه آموزش موفقیت. کسی که ناشر مجله‌ی موفقیت/Success است و سال‌ها با بزرگ‌ترین نام‌هایی که شنیده‌ایم مصاحبه کرده و در مجله‌اش در موردشان نوشته. به قول معروف پیر حوزه‌ی موفقیت است.

طبق توضیح خود دارن هاردی، اثر مرکب اثر انباشته شده‌ی تلاش‌های بسیار کوچک نامحسوسی است که برای یک مدت طولانی به صورت مداوم انجام می‌شود و در نهایت به نتایج بسیار بزرگی ختم می‌شود. چه هدف کاهش وزن باشد و چه افزایش درآمد و حتی بهتر کردن رابطه‌ی زناشویی، با اثر مرکب می‌توان به این اهداف رسید.

راز موفقیت طبق گفته‌ی دارن هاردی، همین اثر مرکب است. این که هدفی داشته باشیم و با پایداری و ثبات در انجام قدم‌های کوچک به سمت آن حرکت کنیم و ناامید نشویم.

مثال‌هایی هم که در کتاب می‌خوانیم در مقیاس چند سال هستند و خبری از موفقیت دو هفته ای یا چندماهه نیست. حتی برای کاهش وزن هم دارن هاردی در کتاب مثال ۲ ساله می‌زند.

۳ اشتباه بزرگ کتاب اثر مرکب

من کتاب اثر مرکب را با ترجمه‌ی لطیف احمدپور و میلاد حیدری از انتشارات شریف خواندم. معروف‌ترین ترجمه‌ی کتاب همین ترجمه‌ است و ترجمه‌ی روانی بود. شاید حتی بهترین ترجمه باشد.

در حوزه‌ی موفقیت کتاب‌های زیادی نخوانده‌ام، اما به نظرم رسید در بین کتاب‌های مشابه کتاب خوبی باشد. ۳ اشتباه بزرگ در کتاب دیدم که اینجا لیست می‌کنم:

۱. مدل «تلاش، صبر» مدل مضری است

یکی از اصلی‌‌ترین ایده‌های کتاب این است که هر چقدر تلاش کنیم، تا مدت مدیدی تغییر محسوسی نخواهیم دید.

نمودار بالا را از نسخه‌ی انگلیسی کتاب برداشتم. در این نمودار دارن هاردی داستان سه دوست را می‌گوید که یکی شروع به برداشتن قدم‌های مثبت کوچکی مثل گوش دادن به فایل صوتی مثبت در حین پیاده‌روی تا کار می‌کند و دیگری تغییری در زندگی‌اش نمی‌دهد. سومی هم شروع می‌کند به بعضی عادت‌های بد مثل زیاد غذا خوردن.

طبق ایده‌ی خود دارن هاردی، این ۳ دوست تا یک سال اول که هیچ تفاوتی با هم ندارند. تازه شاید حدود ماه ۲۰ام تغییرات شروع شده باشند و تازه در ماه ۲۴ام میزان تغییرات محسوس می‌شود و بعد از ماه ۲۷ام این ۳ نفر با هم تفاوت معناداری خواهند داشت.

و این یعنی اگر در حال برداشتن قدم‌هایی مثبت هستید و تغییری در زندگی‌تان نمی‌بینید ناامید نشوید! همین راه را ادامه دهید و منتظر نتایج اثر مرکب بمانید. شاید که ۲ سال دیگر تازه تغییرات شروع شوند و در چند ماه یک رشد زیاد را تجربه کنید.

در حالیکه نه بدن انسان این گونه کار می‌کند، نه رضایت از زندگی و نه روابط عاطفی.

اگر من شروع به رژیم گرفتن کرده‌ام و یکی دیگر شروع کرده به خوردن غذاهای شیرین و پرکربوهیدرات، در یک ماه و نهایتا دو ماه بعد من باید وزن کم کرده باشم. اگر وزن کم نکرده باشم، احمقانه‌ است که تا ۱۲ ماه بعدی هم همین رژیم را ادامه بدهم.

اگر من شروع کرده‌ام به گوش دادن فایل صوتی موقع رفتن به سر کار و بعد از ۲ هفته اثرات این فایل‌ها را در نگاه به زندگی و کار حرفه‌ای‌ام، هر چند کوچک، نمی‌بینم، یعنی این فایل‌ها به درد بخور نیستند.

می‌خواهم بگویم الگوی «اقدام، بازخورد، اصلاح» به مراتب الگوی مفیدتری هست و حتی می‌توان گفت الگوی «تلاش، صبر» مضر است و ما را از نتایج دلخواه‌مان دور می‌کند.

۲. دارن هاردی در مورد چاقی اشتباه می‌کند

در چند جای کتاب می‌خوانیم که اگر از عادت غذا خوردن روزانه‌مان مثلا ۱۲۰ کیلوکالری حذف کنیم، چون هر مثلا ۲۴۰۰ کیلوکالری یک پوند است، پس در ۲۰ روز یک پوند از وزن‌مان کم می‌شود! و با این محاسبات دارن هاردی می‌خواهد نشان دهد که در طی یک سال فقط یک شکلات کم‌تر خوردن چه تاثیر زیادی می‌تواند داشته باشد!

در حالیکه بدن انسان با میزان کالری‌ها نیست که میزان چربی را کنترل می‌کند. ۱۰۰ کیلوکالری انرژی‌ای که از خوردن گوشت مرغ به دست می‌آید با ۱۰۰ کیلوکالری که از خوردن شیرینی به به دست می‌آوریم به شدت در اثر روی چاقی ما تفاوت دارند. حتی بعضی رژیم‌هایی غذایی (مثل رژیم low carb تیم فریس در کتاب «بدن ۴ ساعته») هیچ محدودیتی روی میزان پروتئین مصرفی ندارند.

۳. موفقیت و شکست فقط تحت تاثیر انتخاب‌های ما نیست

در ص۲۰۶ کتاب دن هاردی می‌خوانیم:

«[به اهدافتان رسیده‌اید؟ موفق شده‌اید؟] اگر نه، دلیلش چیست؟ ساده‌ است. انتخاب‌هایتان.»

در حالیکه ربط دادن موفقیت و شکست فقط به انتخاب‌های ما و این که بگوییم اگر موفق نشده‌ایم به خاطر صرفا خودمان است، فشار روانی بسیار زیادی به ما وارد می‌کند.

درجایی از کتاب Paradox of choice بری شوارتز اشاره می‌کند که اگر ۶۰ سال پیش کسی بهترین شلوار را خوب نپوشیده بود، تقصیر خودش نبود. فقط دو نوع شلوار جین وجود داشت و اگر لباس‌مان به تن‌مان نمی‌خورد، مشکل ما نبود. مشکل دنیا بود. اما وقتی این روزها انواع شلوارهای جین وجود دارند، اگر در بهترین شلوار جین را نپوشیده باشید تقصیر خودتان است.

طی قر‌ن‌ها و در فرهنگ‌های متنوعی هم اگر بشر به موفقیت نمی‌رسید، قضا و قدر به همراه ارواح و اجنه و خدایگان دریا و شانس هر کدام نقش کوچکی داشتند. نه این که قدیمی‌ها تلاش دوباره نمی‌کردند، اما همه‌ی بار شکست روی شانه‌های خود شخص نبود. فقط خودش را ملامت نمی‌کرد.

حتی نسیم طلب هم فکر کنم در کتاب Fooled by randomnessش هست که می‌گوید «لزوما مناسب‌ترین‌ها برای یک سیستم زنده نمی‌مانند». چون شانس، یا همان اتفاقات خارج از کنترل غیرقابل پیش‌بینی، به قدری محتمل هستند که ممکن است باعث شود مایی که لایق‌ترین فرد برای پیروزی بودیم شکست بخوریم و فرد دیگری پیروز شود.

اصلا موفقیت یا شکست را باید در یک توزیع احتمالی دید. حتی با انجام دقیق بدون اشتباه درست‌ترین کارها و بهترین انتخاب‌ها هم هم احتمال موفقیت از یک توزیع احتمالی پیروی می‌کند. حالا چه در کامل‌ترین حالت ۹۵٪ باشد و چه ۶۴٪، هیچ وقت ۱۰۰٪ نیست.

در جایی از مطلب«چرا تلاش، تلاش و تلاشِ مجدد کلید رسیدن به موفقیت نیست» سایت ترجمان هم می‌خوانیم:

در پژوهشی از سازمان همکاری و توسعۀ اقتصادی در سال ۲۰۱۰ روشن شد که در امریکا بیش از هر کشور دیگرِ عضو این سازمان، به‌جز انگلیس و ایتالیا، درآمدها به درآمد والدین پیوند دارد. بنا به این پژوهش، همچنین در امریکا بیش از هر کشور دیگرِ عضو سازمان همکاری و توسعۀ اقتصادی، موفقیت در مدرسه بستگی به پیشینۀ والدین دارد و چنین امری تفاوتی فاحش با کشورهایی نظیر آلمان دارد. تلاشِ سخت ظاهراً دارد در نبرد با وراثت، اقتصاد و ژنتیک شکست می‌خورد.

http://tarjomaan.com/barresi_ketab/8106/

استعدادْ دروغ نیست؛ چندان تغییرپذیر هم نیست. در ورزش هم استعدادهای جسمانی مهم‌اند. کتاب دیوید اپستاین به‌نام ژن ورزشی به‌طرزی جامع این ایده را رد می‌کند که برندگان فقط کسانی هستند که بیشترین تلاش را دارند. اگر این‌طور بود، لیتون هِویتْ بهترین تنیسور تاریخ می‌شد.

http://tarjomaan.com/barresi_ketab/8106/

جدا از همه‌ی این‌ها، به نظرم چیزهای خارج از کنترل ما در ایران -در بعضی از حوزه‌ها- بیشتر است از آمریکایی که این کتاب‌ها و مقاله‌ها از آنجا می‌آید. دم‌دستی‌ترین مثالش تورم و پیش‌بینی ناپذیری‌اش است. برگر Big Mac مک‌دونالدز را ۱۸ سال پیش در کانادا می‌توانستید با ۲.۵ دلار بخرید و الآن حدود ۵ دلار شده است.

یا خود قوانین مرتبط با کسب‌وکارها؛ همین سال پیش بود که یک استارتاپ گردشگری ایرانی را به دلیل نداشتن مجوز جدیدالظهوری فیلتر کردند که این روزها آن مجوز لغو شده است! (+،+)

نه این که در ایران نمی‌شود موفق شد، نه. صرفا می‌گویم توزیع احتمال موفقیت جور دیگری است.

در آخرهای کتاب دارن هاردی ایده‌ی بسیار خوبی را با یک مثال بد توضیح می‌دهد. دارن هاردی می‌گوید آن قدم اضافه‌ای که بعد از خسته شدن و در مرز توانایی‌های‌مان برمی‌داریم اثرات خیلی زیادی دارد. مثالش هم لانس آرمسترانگ، دوچرخه‌سوار برنده‌ی ۷ دوره‌ی توردو فرانس است. از زبان آرمسترانگ می‌شنویم که در آخرین لحظات پایان مسابقه وقتی دوچرخه‌سوارن دیگر خسته شده‌اند و خودش هم به شدت خسته‌ است، فشار بیشتری به خودش می‌آورد و برنده می‌شود.

اما آرمسترانگ مثال بدی است! چون به اتهام دوپینگ همه‌ی ۷ عنوان قهرمانی‌اش را از او گرفتند و تا آخر عمر از شرکت در مسابقات دوچرخه سواری محروم شد. خودش هم در ۲۰۱۳ طی مصاحبه‌ای اعتراف کرد بخشی از اتهامات درست بوده.

ولی همچنان ایده‌ی «قدم اضافه در مرز توانایی» ایده‌ی بسیار مشهور و کاربردی‌ای است. نسیم طالب (در بحث تاثیر استرسور در سیستم‌های پیچیده)، تیم فریس در کتاب «بدن ۴ ساعته» (با ایده MED و این که می‌توان فقط با ۴ ساعت بدن‌سازی در ماه بدن مناسبی داشت)، شعبانعلی (در خاطره‌ی ویراستاری(؟) که دیرتر از ساعت کاری‌اش می‌ماند و یک صفحه اضافه تایپ می‌کند) و هاروکی موراکامی در کتاب «وقتی از دو حرف می‌زنم از چه حرف می‌زنم» همه به ستایش این ایده پرداخته‌اند.

ویژگی‌های مثبت کتاب اثر مرکب

اگر تا به حال کتاب‌های مربوط به عادت‌سازی، مثلا «کلید را بزن» یا «قدرت عادت»، را نخوانده‌اید یا کلا با کتاب‌های انگیزشی میانه‌ای نداشته‌اید، «اثر مرکب» کتاب خوبی برای شروع است. روی مواردی تاکید می‌کند که برای کتاب‌های علمی‌تر هم مهم هستند. مثلا اهمیت روتین و عادت در زندگی و رسیدن به اهداف.

یا اهمیت تداوم و قطع نکردن یک رفتار. ایده‌ای که در کتاب «کار عمیق» یا «اینترنت با مغز ما چه کار می‌کند» هم من ردش را دیده‌ام. در این کتاب‌ها نویسنده‌ها مطرح می‌کنند که وقتی از کاری به کار دیگر سوییچ می‌کنیم، ردی از فعالیت قبلی در ذهن ما می‌ماند. و این یعنی سوییچ کردن زیاد بین فعالیت‌های متعدد کارایی ما را در همه‌شان کم می‌کند. در بلندمدت هم هرچقدر یک رفتار خاص را تکرار کنیم و نتیجه‌های کوچک داشته باشند، اتصالات بین نورون‌های مغزی ما که مربوط به آن فعالیت خاص هستند ضخیم‌تر می‌شود و آن‌ کارها را خیلی ساده‌تر انجام می‌دهیم. مفهومی که ردش را می‌توان در کتاب Very short introduction to complexity انتشارات آکسفورد دید.

ایده‌ی اصلی کتاب، «قدم‌های کوچک بی‌اهمیت هستند که در بلندمدت به نتایج بزرگ می‌رسند»، یکی از کاربردی‌ترین ایده‌های دنیای موفقیت هست و یکی از قدیمی‌ترین آن‌هاست که ردش را تا تا ۵۰۰ سال قبل از میلاد مسیح و لائوتسه می‌توان گرفت.

یکی از کاربردی‌ترین راهکارهای غلبه بر اهمال‌کاری و به تعویق انداختن کارها، همین ایده‌ی «قدم اولِ کوچکِ بی‌اهمیت» لائوتسه است. کوین سیستروم (CEO قبلی اینستاگرام که در اختلاف با مارک زاکربرگ استعفا داد) هم وقتی حرف از life hack مورد علاقه‌ش می‌زند، تقریبا همین ایده را مطرح می‌کند(+).

کتاب نکات مفید دیگری دارد که جاهای دیگر اینترنت کلی در موردش نوشته‌اند (+، +).

و در نهایت.

اگر این ۳ اشکالی که گفتم را نداشت، واقعا کتاب مفیدی بود و پیشنهاد می‌دادم که بخوانید. مخصوصا که ترجمه روانی دارد و به سرعت می‌شود خواند. اما به دلیل رواج مدل «تلاش، صبر»ش فکر می‌کنم کمی مضر هم باشد. جز این، از نظر انگیزشی و نوع انگیزشش مفید است. این ایده که برای رسیدن به اهداف نیاز به قدم‌های کوچک و زمان زیاد هست، واقعا کاربردی و مفید است.

تحلیل تکنیکال

تحلیل تکنیکال بانک ملت ، بانک صادرات ، بانک تجارت ، بانک اقتصاد نوین ،.

تکنیکال «غمینو»

در صورتی که سهم موفق به شکست مقاومت 4740 ریالی شود می تواند تا محدوده.

زور بی زورِ خریداران بورس

شاخص در روند میان مدت در یک کانال نزولی در حال نوسان است.کف و سقف کانا.

تکنیکال 6 سهم خودرویی

سرانجام «خساپا ، خودرو ، خپارس ، ورنا ، خبهمن و خگستر» چه می شود؟

«برکت» و یک الگوی هارمونیک!

در نمودار روزانه تعدیل شده قیمت سهم به نظر در حال تکمیل ساختار هارمونی.

«دسبحان» در چه قیمتی بخریم؟!

در نمودار تعدیل شده و در چارچوب زمانی روزانه قیمت سهم داخل یک کانال نز.

بررسی نمودار «اعتلا».

بیش از یک سال است که قیمت سهم داخل یک کانال نزولی در حال نوسان است. طی.

«دسانکو» در چه قیمتی خریدنی است؟!

در حال حاضر به نظر می رسد قیمت در حال تکمیل الگوی مثلث مورب خاتمه دهند.

«دیران» بخریم؟ بفروشیم؟!

در تایم فریم روزانه و در نمودار تعدیل شده اگر نوسانات قیمتی سهم را برر.

«دسبحا» در چه قیمتی بخریم؟

به لحاظ ساختاری ، ساختار این اصلاح مشابه الگوی کلاسیک مثلث است. در این.

از «دالبر» نوسان بگیرید!

هم اکنون قیمت برای بار سوم در محدوده حمایتی کف کانال قرار گرفته است. د.

«دبالک» در محدوده حمایتی.

در نمودار تعدیل شده و در تایم فریم روزانه ارزش هر سهم شرکت پس از ثبت ق.

آخرین وضعیت نموداری «گشان».

در نمودار تعدیل شده و در معجزه اثر مرکب در بورس چارچوب زمانی روزانه قیمت سهم از محدوده 10.000.

بزودی ؛ نمایش قدرت خریداران در بورس؟

شاخص در روند میان مدت در یک کانال نزولی در حال نوسان است.کف و سقف کانا.

کدام سهم نساجی خرید دارد؟

بورس 24 : کدامیک از این چهار سهم نساجی «نطرین ، نمرینو ، نتوس و نبروج».

آینده سهام «فراکاب» ها

بورس 24 :سهام چهار بورس فعال در کشور که اصطلاحا" فراکاب» ها خوانده می.

شرکت مشاور سرمایه گذاری ایرانیان تحلیل

آدرس : تهران، یوسف آباد، خیابان نهم، نبش ابن سینا، پلاک ۶، واحد ۶، کدپستی ١۴٣٣٧١۴٣٨١

پیامک بورس24 : 30008449

مجوزها

شماره شاپا : 2251-6883

سخن بزرگان

ساده ترین راه رشد برای من آن است که خودم را در محاصره افراد باهوش تر از خودم قرار دهم

طب سنتی| معجزه "ماء العسل" در درمان بیماری‌های ریه

به گزارش خبرنگار گروه بهداشت و درمان خبرگزاری تسنیم؛‌ عسل تنها شیرین‌کننده طبیعی است که در عصر حجر در دسترس انسان قرار داشت و به‌عنوان منبع غذایی مصرف می‌شد، بنابراین انسان برای اینکه بتواند به آن دست یابد، حتی حاضر بود زندگی‌اش را به خطر بیندازد!

نخستین مدرک مکتوب درباره عسل یک مکتوب سومری است که به 2100-2000 قبل از میلاد مسیح مربوط است و در آن از عسل به‌عنوان نوعی پماد و دارو یاد شده است البته تصاویر نقاشی‌شده انسان به‌روی سنگ در حال جمع‌آوری عسل نشان داده که مصرف عسل به 8000 سال قبل از میلاد مسیح برمی‌گردد.

در اغلب تمدن‌های گذشته عسل هم به‌عنوان غذا و هم به‌عنوان دارو شناخته شده بود حتی در کتاب‌های مذهبی هم از این ماده نام برده شده و به فواید آن اشاره شده است؛ در انجیل آمده: «پسرم عسل بخور، زیرا خوب است»، در قرآن کریم هم به فواید درمانی عسل اشاره شده و در سوره مبارکه نحل آیات 68 و 69، نیز از عسل که در شکم زنبور ساخته می‌شود، به‌عنوان شهد رنگارنگی یاد کرده که «فیه شفاء للناس» است؛ لازم به ذکر است که کلمه شفا چهار بار در قرآن کریم آمده است، استفاده از تعبیر شفا برای عسل در قرآن می‌تواند نشانه اهمیت آن در پیشگیری و درمان بیماری‌های جسمی باشد.

در زبان فارسی، عسل را «انگبین» می‌گویند؛ حکمای طب سنتی با توجه به دانشی که درباره فواید عسل داشتند، از آن به‌عنوان دارو در درمان بیماری‌ها به‌شکل‌های مختلفی استفاده می‌کردند، شایع‌ترین روشی که در کتاب‌های طب سنتی ایران ثبت شده، استفاده از عسل به‌شکل "ماء‌العسل" است.

ماء‌العسل که یک لغت عربی است، در زبان فارسی «آب انگبین»، در زبان رومی «ملیطیون» و به‌یونانی «مالیقراطن» یا «ماء القراطن» نام دارد، زیرا که در زبان یونانی مالی به‌معنی آب و ماء القراطن که مستعمل اطبا است معرب آن است، «اقومالی» نیز عبارت است از شهد عسل که در آب ریخته شده و به‌هم می‌زنند، اما نمی‌پزند.

اجزای ماء العسل

ماده مشترکی که در تمام کتاب‌ها برای ساخت ماء‌العسل به‌کار رفته، آب و عسل است که ماء‌العسل ساده را می‌سازد؛ آنچه در منابع مختلف با هم متفاوت است، میزان آب و عسل مصرفی و افزودنی‌هایی است که بسته به کاربرد دارو به آن اضافه می‌شده است؛ اغلب اوقات این مواد افزودنی را در صورت نیاز به گرمی بیشتر و جهت تقویت اثر، به ماء العسل اضافه می‌کردند و ماءالعسل مرکب می‌ساختند؛ به‌عنوان مثال دارچین، خولنجان، زنجبیل، مصطکی، زعفران، سنبل، جوزبوا، دارفلفل، قرنفل، گلاب، هل و بسباسه بر حسب کاربردهای متفاوتی که حکما انتظار داشتند به فرمولاسیون ماء‌العسل اضافه می‌شده است.

روش تهیه ماء العسل

برای تهیه ماء‌العسل ساده روش‌های متفاوتی در کتاب‌های مختلف توصیه شده است، اگرچه ماده مشترکی که در تمام آنها به‌کار رفته آب و عسل است؛ این دو ماده به‌نسبت‌های مختلفی با هم مخلوط شده، با آتش ملایم جوشانده می‌شود، سپس کف آن برداشته می‌شود تا مقدار معینی که در اغلب کتاب‌ها یک‌سوم یا دوسوم ماده اولیه است، از آن باقی بماند یا به غلظت خاصی مانند قوام سکنجبین برسد البته ابوریحان بیرونی در «الصیدنه فی الطب»، به‌جای جوشاندن مخلوط آب و عسل، معتقد است می‌توان آن را در برابر آفتاب قرار داده تا به‌تدریج آب آن تبخیر شده و به غلظت مطلوب برسد؛ نوع آب مصرف‌شده نیز در اغلب منابع آب باران، آب شیرین یا آب خالص است اما در طب یوسفی آب گلاب برای تهیه ماء العسل توصیه شده است.

برای تهیه ماء‌العسل مرکب، مواد افزودنی را هم قبل از طبخ کوبیده، در کیسه کتانی کرده، به‌هنگام طبخ به ماء العسل اضافه می‌کردند، سپس کیسه را مرتب با دست یا با پشت کفگیر مالش می‌دادند تا قوت ادویه وارد ماء العسل شود؛ وقتی حجم و غلظت آن به حد دلخواه می‌رسید کیسه را خوب فشار می‌دادند و خارج می‌کردند، سپس ماء العسل را سرد کرده، نگاه می‌داشتند.

در بعضی از منابع مانند «قانونچه»، «دفع المضار الکلیة عن الابدان الانسانیه»، «طب اکبری»، «قرابادین شفایی» و «قرابادین کبیر» میزان عسل مصرفی برای تولید ماء‌العسل باید نصف میزان آب باشد اما در بعضی از کتاب‌ها مقدار آب مصرفی بیشتر بوده و به‌عنوان مثال در «طب یوسفی» و «اختیارات بدیعی»، آب مصرفی به‌اندازه 10 برابر و در «تحفه حکیم مؤمن»، «الصیانة فی الطب» و «اکسیر اعظم»، میزان آب مورد نیاز شش برابر عسل توصیه شده است؛ با این حال جرجانی در کتاب «یادگار» عقیده دارد میزان آب لازم پنج برابر معجزه اثر مرکب در بورس عسل یا بیشتر هم می‌تواند باشد.

خواص ماء‌العسل در درمان بیماری‌های ریه

ماء‌العسل کاربرد ویژه‌ای در درمان بیماری‌های ریه داشته و در ذات الریه، ذات الجنب، سرفه، خرخر، تنگی نفس، خشونت ریه و گرفتگی صدا به‌کار می‌رود؛ با توجه به این‌که ماء العسل جالی، منضج و مقطع بلغم است در صورت وجود رطوبت در ریه می‌تواند یک داروی خیلی خوب برای تلطیف و دفع رطوبات ریه در نظر گرفته شود البته در پاک کردن سینه و ریه، سکنجبین از ماء العسل قوی‌تر است.

ذات الریه و ذات الجنب: ذات الریه همان التهاب ریه‌هاست که اغلب بر اثر عفونت ریه ایجاد شده و عامل این بیماری ممکن است باکتری، ویروس یا قارچ باشد؛ بر اثر این التهاب ریه، اجساد سلولی و مایع در کیسه‌های هوایی و مجاری تنفسی تجمع پیدا کرده و در عمل تنفس اختلال ایجاد می‌شود؛ از آنجایی که در منابع طب سنتی در ذات الریه، خوردن آب سرد ممنوع است، شربت‌های زداینده مانند ماءالعسل، جلاب و کشکاب در همه انواع ذات الریه و ذات الصدر و ذات الجنب مفید بوده و سینه را از رطوبت‌ها پاک می‌کند البته تفاوت آنها در این است که جلاب و ماء العسل زداینده‌تر است و کشکاب مقوی‌تر، حتی در «قانون» ابوعلی سینا از ماء‌العسل به‌عنوان بهترین پاک‌کننده (جالی و منفی) یاد کرده است، لازم به ذکر است در صورتی که ذات الریه خام باشد، باید ماءالعسل با آب بسیار مخلوط شود اما اگر ذات الریه از نوع پخته باشد، بهتر این است که خردل در ماء العسل به بیمار داده شود؛ در ذات الجنب نیز اگر ماده غلیظ و فشرده باشد، طبق توصیه جرجانی در ذخیره خوارزمشاهی، زونای خشک و خردل کوبیده‌شده در ماء العسل گرم‌شده مفید است. همچنین در صورت وجود زخم مزمن در ریه و چرک جمع‌شده در سینه، آشامیدن قسطرون با ماء العسل می‌تواند کمک کند.

سرفه: تحقیقات نشان داده شایع‌ترین علت سرفه مزمن وجود ترشحات پشت‌حلقی است؛ آسم، ریفلاکس گاستروازوفاژیال، برونشیت مزمن و معجزه اثر مرکب در بورس برونشکتازی به‌ترتیب سایر علل شایع ایجاد سرفه هستند، در طب سنتی ایران برای درمان سعال یا سرفه نیز ماء‌العسل به‌تنهایی یا همراه با برخی گیاهان دارویی توصیه می‌شده است به‌عنوان مثال ناظم جهان در اکسیر اعظم برای سرفه بارد، مصرف ماء‌العسل را به‌جای آب لازم شمرده است؛ فندق آغشته به ماء‌العسل و شربتی از ماء العسل همراه با غاریقون، تربد سفید، ریشه شیرین‌بیان، شحم حنظل، ایارج فیقرا و اندروت ترکیبات دیگری هستند که برای سرفه مزمن، تجویز می‌شوند، علاوه بر این حکیم عقیلی در مخزن الادویه، تخم بنج و تخم خشخاش را همراه ماءالعسل برای درمان سرفه و خلط خونی مفید دانسته است.

خرخر و تنگی نفس: تنگی نفس یا ناشی از افزایش نیاز بدن به تهویه ریوی است یا ناشی از کم شدن قابلیت انتشار اکسیژن به درون آلوئول‌های ریه این حالت ممکن است در بیماری‌هایی مانند آسم برونشیال، آمفیزم، وجود مقدار زیاد مایع در جنب، پنوموتوراکس، فلج عضلات تنفسی و انقباض عضلات جدار سینه دیده شود.

در طب سنتی ایران برای درمان خرخر و تنگی نفس که معمولاً شب‌ها پدید می‌آید، خوردن ماء‌العسل به‌صورت قطره قطره و همچنین انگشت‌پیچ تخم کتان با عسل مفید است؛ حکیم ارزانی و ناظم جهان برای درمان این بیماری مصرف ماءالعسل به‌تنهایی با نوع بلغمی آن همراه با عرق بادیان (رازیانه را به‌جای آب) توصیه می‌کردند، علاوه بر این ناظم جهان در اکسیر اعظم، ماء‌العسل ساخته‌شده از افتیمون، انجیر، پودینه و سداب را که در آب جوشانده باشند و از آن ماء العسل درست کرده باشند، بسیار در درمان تنگی نفس مؤثر می‌داند؛ جوشانده کراث (تره) با ماء العسل نیز برای ربو و درد سینه نافع است، قیقهر با ماء‌العسل نیز داروی دیگری است که در مخزن الادویه برای درمان ربو آمده است؛ شربت ماء العسل همراه با غاریقون، تربد سفید، ریشه شیرین‌بیان، شحم حنظل، ایارج فیقرا و انذروت که برای درمان سرفه در قرابادین کبیر آمده بود، برای درمان ربو و تنگی نفس، نیز تجویز می‌شده است، به‌عقیده حکیم ارزانی زرنیخ، رازیانه، بوره، تخم سپندان، مخلوط‌شده با ماءالعسل نیز می‌توانند داروهایی قوی برای درمان ربو و تنگی نفس باشند. در بعضی نسخه‌ها جوشانده گاوزبان، افتیمون، عرق بادرنجبویه و گل ارمنی همراه با ماءالعسل نیز برای اغلب بیماری‌های تنفسی مانند سرفه، تنگی نفس، خشونت سینه و نای مفید شمرده شده است.

خشونت ریه: در خشونت ریه نیز توصیه شده است به‌جای آب، ماء العسل مصرف شود؛ حکیم مؤمن تنکابنی در تحفه، غرغره کرنب با ماء العسل را برای خشونت مزمن نای و همچنین ورم زیر زبان و سنگینی و سستی آن مفید شمرده است، علاوه بر این ماءالعسل آمیخته با آب بسیار، در تسکین دردهای ناشی از ریاح بخاریه و سده نیز توصیه می‌شده است.

گرفتگی صدا: گرفتگی صدا یا لارنژیت مشکلی است که بر اثر التهاب تارهای صوتی رخ داده و ممکن است به‌علل عفونی یا غیرعفونی اتفاق بیفتد؛ برای درمان گرفتگی صدا، حکما حلتیت را با ماءالعسل مخلوط کرده و به بیمارشان می‌دادند و معتقد بودند این دارو اثر عجیبی در درمان گرفتگی صدا دارد البته اگر گرفتگی صدا ناشی از رطوبت باشد و همراه با خشونت و حرارت نباشد، توصیه می‌شود آبی را که انیسون و بادیان در آن جوشانده‌اند، با ماء العسل غرغره کنند؛ نسخه دیگر که در اکسیر اعظم آمده این است که ریشه سوسن آسمانگونی را با عسل و کمی فراسیون و قنطوریون، یا اینکه خردل را با عسل غرغره کنند؛ حکیم ارزانی مصرف ماء العسل همراه با باقلی، مویز، تخم کتان، خرما، چلغوزه، انجیر، حلبه و مغز بادام شیرین و تلخ و نیشکر را هم برای گرفتگی صدا مفید شمرده است؛ لازم به ذکر است که حتی جرجانی در «ذخیره خوارزمشاهی» برای درمان گرفتگی صدای کودکان، قطره قطره چکاندن ماء العسل نیم‌گرم در دهان را توصیه کرده و نسخه دیگر او هم تخم کتان کوبیده مخلوط با عسل است.

میزان مصرف و عوارض

در جست‌وجوی کتاب‌های مختلف، به میزان مصرف ماءالعسل به‌طور دقیق اشاره‌ای نشده است، اما در کتاب‌های «قانونچه فی الطب»، «خلاصة الحکمة» عقیلی، «قرابادین شفایی»، «طب اکبری» و «طب یوسفی» همه میزان مصرف ماء العسل را تا سی مثقال یا پنج اوقیه (حدود 150-250 گرم) مطرح کرده‌اند.

ماء العسل هم مانند همه داروهای دیگر ممکن است برای بعضی از افراد عارضه ایجاد کند، بنابراین در بعضی از شرایط نباید مصرف شود؛ به‌عنوان مثال هنگامی که ماء العسل برای درمان قولنج به‌کار می‌رود، بر اساس توصیه شیخ الرئیس باید که شدیدالطبخ باشد، یعنی آن را بسیار جوشانده باشند، زیرا ضعیف الطبخ آن موجب نفخ می‌شود، علاوه بر این ماء العسل به‌علت گرمی مزاج آن برای صاحبان مزاج گرم صفراوی و ورم‌های گرم احشا مضر است.

حکما معتقد بودند که اگر خلطی در اعضای داخلی چون جگر و طحال، ورم صلب یا نرم باشد، ماء العسل مضر خواهد بود؛ در ضمن از آنجایی که جگر و طحال، آن را به‌سبب شیرینی زودتر و بیشتر جذب می‌کنند پس زیادتر از مقدار طبیعی می‌کِشند، به‌حدی که در مجاری نمی‌گنجد، به همین علت سده در افراد صاحب سده، تشدید شده و دهانه رگها تنگ می‌شود، بنابراین در این افراد به‌جای ماءالعسل بهتر است سکنجبین استفاده شود، زیرا در سکنجبین قوت شیرینی با سرکه شکسته می‌شود و جگر و طحال به جذب آن چندان شوق ندارند و با قوت سرکه ماده زودتر لطیف شده و سده گشاده می‌شود.

گاهی ممکن است ماء‌العسل ساده باعث ایجاد صفرای کفناک در انسان شود، پس اگر چنین احساسی وجود داشت لازم است از نوشیدن ماء العسل پرهیز شود؛ گاهی نیز در حمیات وبائی استفراغ صفرا بسیار اتفاق می‌افتد و هرچند بیمار قی نمی‌کند، اما حرارت و اضطراب فرد بالا می‌رود؛ این حالت، علامت نهایت حرارت است و ممکن است که روده را بخراشد و سحج تولید کند، بنابراین در این شرایط نه ماء العسل مفید است، نه جلاب و نه سکنجبین، بلکه در اکسیر اعظم آب بسیار سرد توصیه شده است.

حکما درباره ترتیب خوردن داروها نیز ایده‌هایی داشتند، به‌عنوان مثال نوشیدن ماءالعسل بعد از ماء الشعیر را درست نمی‌دانستند، بلکه معتقد بودند بهتر است ماء العسل پیش از ماءالشعیر خورده شود تا زود از مجرای گوارشی عبور کند و راه ماءالشعیر را باز کند، ناظم جهان در اکسیر اعظم معتقد است، اگر طبیعت فرد دچار قبض بوده و حرارت او مفرط باشد، به‌جای جلاب و ماءالعسل، آب تمر هندی آمیخته با جلاب برای بیمار سودمند است.

رپرتاژ آگهی: برای تحصیل در ترکیه، آرتان بورس تاپ راهنمای جامع شماست

در چند سال اخیر تب‌وتاب مهاجرت تحصیلی به ترکیه بسیار رونق گرفته است و بسیاری از دانش آموزان و دانشجویان ترکیه را برای ادامه تحصیل خود انتخاب کرده‌اند. در این مقاله ما سعی خواهیم کرد به موارد مهمی از شرایط تحصیل در ترکیه اشاره کنیم تا اگر قصد بستن کوله بارتان را کرده‌اید در تصمیمات خود دچار اشتباه نشوید.

به دلیل شرایط امسال (کورنا) تحصیل در ترکیه 2021 دچار تغییراتی شده است و شرایط دانشگاه‌ها برای پذیرش دانشجو امسال با سال‌های قبل متفاوت بود. امسال بیشتر دانشگاه‌های ترکیه اقدام به برگزاری آزمون نکردند یا آزمون‌های خود را لغو کردند و تعداد اندکی از دانشگاه‌ها آزمون یوس خود را به صورت آنلاین برگزار کردند. دانشگاه‌هایی که آزمون برگزار نکردند از طریق نمره معدل اقدام به پذیرش دانشجو کردند. پس حتماً توجه داشته باشید که سال بعد نمره بالا معدل شما برای قبولی در دانشگاه‌های ترکیه بسیار ضروری خواهد بود؛ اما در ادامه توضیحات کلی در مورد سیستم آموزشی دانشگاه‌های ترکیه خواهیم داد.

نکات تحصیل دوره کارشناسی در کشور ترکیه

در کشور ترکیه برای دوره کارشناسی از 5 طریق می‌توان از دانشگاه‌ها پذیرش گرفت: آزمونYOS، بورسیه تحصیلی، آزمون SAT، پذیرش بدون کنکور، شرط معدل

1. آزمون یوس: این آزمون امتحان ورودی به دانشگاه‌های ترکیه برای متقاضیان بین‌المللی یا به اصطلاح غیر بومی ترکیه می‌باشد.
2. بورسیه تحصیلی: در این مورد تمامی هزینه‌های تحصیلی، ایاب ذهاب و زندگی دانشجو توسط نهاد ریاست جمهوری ترکیه پرداخت می‌شود.
3. آزمون SAT: این آزمون توسط موسسه کالج برد آمریکا برگزار می‌شود و بسیاری از دانشگاه‌های ترکیه و جهان نمره این آزمون را برای پذیرش دانشجو قبول دارند.
4. پذیرش بدون آزمون: هرساله تمامی دانشگاه‌های خصوصی ترکیه و برخی از دانشگاه‌های دولتی برای تکمیل ظرفیت اقدام به پذیرش دانشجو بدون نیاز به نمره آزمون می‌کنند.
5. شرط معدل: در شرایط خاص (مانند بیماری کورنا امسال) و یا تکمیل نشدن ظرفیت دانشگاه و یا به هر دلیلی برخی از دانشگاه‌های دولتی ترکیه اقدام به پذیرش دانشجو از طریق نمره معدل 3 سال دبیرستان یا سال آخر تحصیلی می‌کنند.

تحصیلات تکمیلی در ترکیه

کارشناسی ارشد در ترکیه و همچنین دکتری سال‌های اخیر بیشترین متقاضی را از ایران داشته است. دانشگاه‌های ترکیه برای پذیرش دانشجویان در مقاطع تکمیلی همانند دوره کارشناسی از راه‌های مختلفی اقدام به جذب دانشجو می‌کند. موارد زیر 4 راه اصلی راه‌یابی به دانشگاه‌های ترکیه برای تحصیل در مقطع کارشناسی ارشد و دکتری می‌باشد.

1. آزمون آلس: این آزمون را تقریباً می‌توان با آزمون یوس مقایسه کرد با این تفاوت که برای پذیرش دانشجویان بین‌المللی در دوره کارشناسی ارشد و دکتری در ترکیه می‌باشد. این آزمون هر سال 2 بار برگزار می‌شود.
2. آزمون GRE: این آزمون هم توسط موسسه ETS آمریکا برگزار می‌شود و توسط بسیاری از دانشگاه‌های ترکیه و جهان مورد قبول می‌باشد. در این آزمون همانند آزمون اس ای تی تاکید زیادی بر روی بخش ریاضی می‌شود.
3. بورسیه تحصیلی دانشگاه‌های ترکیه: بورسیه دکتری در ترکیه و کارشناسی ارشد در ترکیه تفاوت‌هایی با دوره کارشناسی دارد. در این دوره شما علاوه بر اینکه از طریق ترکیه بورسلاری می‌توانید برای دانشگاه‌های ترکیه درخواست دهید، همچنین می‌توانید رزومه و مدارک دوره قبلی خود را به دانشگاه ایمیل کنید تا مورد بررسی دانشگاه قرار بگیرد. همچنین اساتید دانشگاه‌های ترکیه ظرفیت معرفی دانشجو به دانشگاه برای بورسیه دارند. شما می‌توانید با ارسال رزومه و مدارک خود به چند استاد هیئت علمی دانشگاه‌ها برای بورسیه فول فاند آن دانشگاه درخواست دهید.
4. پذیرش بدون آزمون: برای دوره کارشناسی ارشد نیز می‌توانید از طریق پذیرش بدون کنکور در دانشگاه‌های ترکیه تحصیل نمایید. در دانشگاه‌های خصوصی از طریق پذیرش بدون کنکور تا 50 درصد بورس تحصیلی هم می‌توان دریافت کرد.

پزشکی و دندان پزشکی در ترکیه

قبولی در رشته پزشکی می‌توان گفت دقیقاً مانند دوره کارشناسی است و از همان راه‌هایی که در قسمت‌های بالایی اشاره کردیم برای تحصیلی پزشکی و دندانپزشکی می‌توان استفاده کرد. ولی در برخی از دانشگاه‌های ترکیه برای قبولی در این دو رشته محدودیت‌هایی گذاشته‌اند. برای مثال اگر قصد تحصیل این دو رشته در دانشگاه حاجت تپه را دارید باید معدل سال آخر دبیرستانتان از 18 بالا باشد. این عدد برای دانشگاه قاضی آنکارا 17 می‌باشد. در دانشگاه‌های دیگر همچنان شرایط مختلفی برای این دروس قرار داده شده است؛ مثلاً برای قبولی در دانشگاه کاتب چلبی برای رشته دندانپزشکی باید حتماً در مصاحبه دانشگاه شرکت نمایید.

برای اینکه در هنگام اپلای برای دانشگاه‌های ترکیه دچار مشکل نشوید توصیه می‌کنیم حتماً با یکی از مؤسسات همکاری کرده و از مشاوره‌های تخصصی استفاده نمایید. آرتان بورس تاپ یکی از بهترین انتخاب ها برای مشاوره موضوعات تحصیل در ترکیه مخصوصاً در بحث بورسیه تحصیلی است.

دانلود نسخه کامل کتاب معجزه گر خاموش اثر سیدرضا حیات الغیب

مترجم و نویسنده این کتاب می گوید : این تنها کتابی است که الهام گرفته شده از بیش از صد کتاب برتر دنیا و همچنین ساعت ها آموزش و سخنرانی بزرگترین اساتید جهان است .

معجزه گر خاموش همان طور که از اسمش پیداست یک کتاب خاص است. کتابی که می تواند مسیر زندگی خوانندگانش را عوض کند. نویسنده ی این کتاب مدعی است که اگر فقط لازم باشد، یک کتاب بخوانید، آن کتاب معجزه گر خاموش است. او در کتاب معجزه گر خاموش از پرواز به سوی کمال حرف می زند، او معتقد است اگر چیزی نیاموزیم مرگ می تواند پایان ما باشد. رضا حیات معتقد است برای به دست آوردن باید خواست و جنگید تا به آگاهی، آزادی و عشق رسید. کتاب معجزه گر خاموش را یکی از بهترین کتاب های خودیاری می دانند. معجزه گر خاموش مدت کوتاهی پس از انتشار محبوبیت زیادی پیدا کرد و تا امروز چند بار تجدید چاپ شده است.

در ادامه به سر فصل های مهم و کلیدی این کتاب که زندگی خیلی ها رو متحول کرده اشاره میکنیم .

فصل اول : پرواز ( یکی از پر هیجان ترین بخش های کتاب معجزه گر خاموش است که باتری خواننده را جوری شارژ میکند که تا انتهای کتاب در جهت پیشرفت پیش بروید )

فصل دوم : افسانه شخصی

فصل سوم : آفرینش زندگی

فصل چهارم : قدرت قلب

فصل پنجم : شهود و مکاشفه

فصل ششم : قلمرو سکوت و مراقبه

فصل هفتم : زیستن در آتش کنون

فصل هشتم : جدال بین نفس و عشق در روابط

فصل نهم : بخواهید تا به شما داده شود

فصل دهم : اقیانوس درون

فصل یازدهم : آگاهی ، آزادی ، عشق

و در پایان ممنون میشیم از همه عزیزانی که این کتاب رو تهیه و مطالعه کردند و نظرات خودتان را زیر همین مطلب با ما درمیان بگذارید.